360足球视频在线直播(花式足球之绕颈360度)
时间: 来源:黑土直播
大家好!今天给大家带来一个花式技巧——绕颈360度
整个动作就是将球绕脖子一周,球从脖子后面顺时针转到胸前,然后再逆时针转回去,可以选择你觉得最舒服的方法。
图1-太练腰力了,颈椎病也能治好!
第一步 先学会用胸/颈部将球停住;
图2-胸部停球
图3-颈部停球
第二步 练习将球从脖子后面滚动到胸部;
图4-脖子后滚到胸前
图5-慢动作展示
第三步 练习将球从胸部一侧滚动到另一侧,滚动的过程中头部略微后仰,使球可以从胸前滚过。
图6-胸部滚球
第四步 练习将球从另一侧的肩膀滚动到脖子后面
图7-肩膀滚到脖子后
图8-慢动作展示
第五步 把这几个动作连起来,哪一步有问题就着重练习哪一步,直到能够完全连贯起来
图9-完整动作-01
图10-完整动作-02
图11-完整动作-03
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