篮球过人(每个过人狂魔都会的四个过人招式，不想学吗？)

今天技巧君教你非常实用的四个招数，

交叉步突破

体前变向＋交叉步突破

胯下运球＋交叉步突破

背后运球＋交叉步突破

这个动作对于运球娴熟的人来说

还是比较容易模仿的。

但是其中有一些比较细节的地方，

重心的变化，突破时候的小动作，

却是需要花一定时间去细细琢磨的，

那些才是这个动作的精髓。

这次训练需要两个道具物来辅助！

标志物之间的距离越远

训练效果越佳

NO1、交叉步突破

我们在左脚边的标志物边迂回运球

首先在左边迂回运球

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身体随着篮球轨迹横移到右脚旁的标志物

脚和标志物连成一条线

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然后交叉步回到左脚旁的标志物

站稳脚步停在这里

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完整动作

NO2、体前变向＋交叉步突破

体前变向＋交叉步突破增加了换手运球

先横向移动

然后用一个大的交叉步回来

所以实际上是两个体前交叉步

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完整动作

NO3、胯下运球＋交叉步突破

首先在左边的标志物边胯下运球

重心稍微上升

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之后横向移动到另一边

右脚要在右边标志物之外

交叉步回来

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完整动作

NO4、背后运球＋交叉步突破

这个是比较难的动作，要用到背后运球

左边的标志物旁背后运球

横向移动，交叉步回来

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完整动作

技巧君真心希望你们能够在训练中

尝试并运用这些技巧！

祝你们早日学会！

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